Nouveau créneau Aquagym lagon !

Le cours phare de notre gamme LAGON ! le sport santé par excellence !

Accessible à tous, l’aquagym propose un travail complet sur l’ensemble du corps avec tous les bienfaits de l’eau.

💚 Un excellent renforcement musculaire pour tonifier et sculpter la silhouette. En aquagym, chacun peut régler son intensité grâce à la résistance de l’eau avec très peu de courbatures après le cours ! Et oui, c’est l’avantage de faire du sport dans l’eau 😇.

💚 Un faible impact sur les articulations : avec 1/6ème de son poids dans l’eau, l’aquagym permet de faire des exercices efficaces sans stress excessif sur les articulations.

💚 On améliore sa santé cardiovasculaire et sa mobilité : Les exercices effectués dans l’eau améliorent la circulation sanguine. La résistance de l’eau nécessite un engagement accru des muscles stabilisateurs, ce qui améliore l’équilibre et la coordination.

💚 On brûle des calories : L’aquagym est un excellent moyen de brûler des calories. Pour un cours d’aquagym de 45 minutes, on dépense jusqu’à 400 calories en moyenne. En effet, les exercices effectués dans l’eau sont très efficaces pour stimuler le métabolisme 🔥.

💚 On se détend ! L’exercice dans l’eau a un effet apaisant sur le corps et l’esprit. La sensation de flottaison et le mouvement de l’eau aide à réduire le stress, à détendre les muscles et à favoriser une sensation de bien-être général.

Et bien sûr, on adore suivre le rythme de notre coach préféré sur des musiques qui donnent envie de se dépasser !

Rendez vous dès le Lundi 8 Avril à 15h30 pour découvrir ou redécouvrir l’aquagym 💦